大切な歯を生涯にわたって守るために、正しい習慣を見につけましょう。
歯の日常ケアについて

歯のケアを始めましょう!

歯を無駄に喪失しないために

歯の日常ケア日頃の歯のお手入れに、自信を持っている方は少ないのではないでしょうか。日本人と欧米人を比較してみると、80歳の時点で残っている歯に10本もの差があります。一般的に、日本人が行っている歯のお手入れは以下の4つになります。

  1. 毎日ちゃんと食後3分歯を磨いている。
  2. 痛くなったり、かぶせ物がとれたら受診
  3. 時々、歯医者さんで歯石を取ってもらう。
  4. 時々、歯医者さんに虫歯のチェックしてもらう。

どうやら、これだけでは自分の歯を生涯守ることはできないようです。では、どうしたらいいのでしょうか?アップルデンタルクリニックでは、以下の4つが大切だと考えています。

歯を大切にする4つの心がけ
1.細菌を意識した歯磨き

細菌を意識した歯磨きお口の中の細菌を意識した、1日1回の質の高い歯磨きを目指しましょう。なにも1日3回3分キチンと磨かないとダメという訳ではありません。

細菌が一度破壊されたバイオフィルム(むし歯の元)を再構築するのには、約24時間かかります。 ですから1日1回、寝る前の歯磨きの質を向上してあげれば、必要以上に細菌は増えすぎないのです。
歯ブラシをレベルアップすると歯石もつかなくなります。 当院でご説明しますが、コツは歯と歯ぐきの境目を丁寧に1本ずつ磨くこと、そして糸ようじ(デンタルフロス)をすることです。

2.糸ようじ(デンタルフロス)の使用

糸ようじ(2.糸ようじ(=フロス)の使用フロス)の使用大人になったら、むし歯になるのは歯と歯の間です。そこからいつの間にかむし歯になり、神経をとることになってしまいます。なぜむし歯になるかというと、歯と歯の間というのは、歯ブラシだけだとほとんど磨けていないからです。
歯ブラシだけだよという人は、磨くべき面積の40%を毎日磨いてないことになります。 常に磨けていないということは、毎日磨いていないのと同じことなのです。

歯ブラシはデッキブラシのような形をしていて、平らなところを磨くのは得意ですが、垂直な動きは苦手です。歯ブラシで磨けるのは歯の5面のうち3面です。 残りの2面はフロスでないと磨けないのです。
欧米ではフロスの使用は、日本に比べてかなり一般的です。 日本ではコンビ二やスーパーでも必ず売られていますが、使っている人は少ないようです。 私の見解では、歯ブラシよりもフロスの方が大切です。

3.歯科クリーニングの利用

歯科クリーニングの利用自分の背中が良く洗えないように、自分のお口を一番磨けないのは自分です。ですから自分では磨けているつもりでも、細菌が停滞しているところが、必ずできてしまいます。

細菌を停滞させたままにしておくと、歯に穴が開き歯ぐきが腫れ、歯を支える骨も吸収して、むし歯や歯周病になってしまいます。セルフコントロール(毎日自分で行う歯磨き)だけでは足りない部分を、プロの歯科衛生士がケアします。

知識と技術を持って、虫歯の元になるバイオフィルムを破壊し、細菌を取り除くのが、歯科クリーニングの役目です。大切な歯を守るために、定期的に歯科のクリーニングを受けることを習慣にしてください。

4.虫歯予防システムの活用

虫歯予防システムの活用セルフコントロールと歯科によるクリーニングをより効果的にするために、3DS(Dental Drug Delivery System)を使って、虫歯菌の質と数をコントロールしていくことも効果的です。

3DSは高濃度の殺菌剤を、自分専用のマウスピース内に入れて、そのままお口に装着します。これによって虫歯菌・歯周病菌を殺菌します。

3DSを行うと歯がつるつるになり、殺菌剤の効果でお口の中に爽快感が広がります。また虫歯菌が少ない状態になるので、これまで虫歯に悩まされてきた人も、毎日のセルフケアだけで虫歯を予防できるようになるのです。

詳しくは、歯周病治療3DSをご覧ください。約4ヶ月の効果が得られますので、4ヶ月に1回の使用が予防に効果的です。

歯は健康の源です。ぜひ正しいケアで長持ちさせましょう。

いかがでしたでしょうか。歯を守るのは決して難しいことではありません。日常のルーティンとして、正しい習慣を身につけてしまいましょう。

  1. 細菌を意識した歯磨き 
  2. 糸ようじ(=フロス)の使用
  3. クリーニング(ティースケア)の利用 
  4. 最新の予防システムの活用 

以上の4つを行っていくことによって、一生自分の歯を残していくことができます。 これからは自分の口は自分で守るという意識のもとに、プロの技術や知識を利用していくことが大切になっていきます。
そのためにもぜひ、アップルデンタルクリニックをご利用ください。

マウスガード
※アップルデンタルクリニックは、公益財団法人日本スポーツ協会公認のスポーツデンティストです。
アップルデンタルスクール(院長ブログ)
ページトップへ